Repose N43°〜姿勢を整え健康改善〜

疲れたカラダにほぐしと癒やしを。すべての人びとに健康な日々を。

Repose(リポーズ)とは、姿勢を正して健康になることをイメージして命名しました。N43°はもちろん網走の緯度です。

Repose N43°では、健康寿命を延ばすための具体的な健康改善の方法として、血流を良くする脱力ストレッチを行っています。疲れを取り緊張をほぐし、健康なカラダを作りましょう。

おいしいコーヒーやスタッフお薦めドリンクもあります。また、勉強をしたり、災害時には一時避難場所として使えるスペースもあります。


Hogrelマシンを使って血流改善!

Repose N43°のキーワードは「脱力=血流アップ=免疫力向上」です。

既存のジムやスポーツクラブなどとは全く違い、運動したい人にも、運動嫌いの方にもフィットする新しい感覚の動きです。年齢、性別を気にせずご利用いただけます。

脱力することにより血流改善、健康増進を目指す、ほぐしと癒やしのコミュニケーションスペースです。


『Hog & Repose』カラダをHogしてココロにReposeを

運動はしたいけど、なかなか時間がないし、どうすればよいかわからない・・・。

都市部で働く方は通勤で徒歩も多く、無意識に階段を上り下りするなどで多少の運動ができています。しかし車で移動することが多い地方、網走では自然に丈夫な足腰は作れていません。だからこそ!何かに頼る!何かを使う!「自分+ホグレル」で健康改善しましょう!


姿勢が悪いと何がいけないの?

姿勢が悪いと胸が開かなくなり呼吸が浅くなります。

呼吸の浅さは血流の流れを悪くします。また姿勢が悪い事で身体の使い方に偏りがでてきます。

負担がかかり続けた筋肉はどんどん固くなり、その固さが血流を悪くするといった悪循環に繋がります。

健康に良くないだけではなく姿勢の悪さは見た目も老けて見えてしまいますよね💦

 

それではどうやって血流を良くするのでしょうか?

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体の緊張をほぐす事!筋肉の衰えを防ぐこと!

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ポイントは下半身!

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下半身には太い血管と大きな筋肉が集まっています。

特に第二の心臓と呼ばれる『ふくらはぎ』!

ここがポイントで、ふくらはぎの筋肉が硬い、弱いという事があると血液を全身に上手に回す事ができません。

その結果、むくみや低体温を発生する事にもなります。


冷えは万病のモト

みなさんは自分の体温、平熱をご存知ですか?

日本人の平熱は37℃あってもおかしくないと言われています。また、体温が下がると免疫力が低下すると言われています。

 

免疫力が下がると健康度合いも下がる。

病気にかかりやすい?

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では?? 

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体温を上げることを意識しよう!

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特に足に注目!

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血流が良くなると老化予防になります。

 

大人になると体温を測ることが少なくなりますよね。

血圧測定と一緒に体温も測りましょう。

冷えは万病のモト。そのモトを一緒に見直しませんか?


健康寿命とは?

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があります。誰もが最後まで、健康でいきいきとした生活を送りたいと思っています。

また、健康寿命の概念には、医療的評価だけでなく、自分が本当に人間らしく生きられるかどうかを自分で決めるということもあるのです。

 

みなさんも健康寿命を延ばしましょう! 

 


健康寿命を延ばす?網走のオススメ食材!

  • 鮭のザンギ⇒網走市も推奨している!?鮭ザンギ!タンパク質も豊富!鮭のタンパク質のアミノ酸のスコアは全て100点。EPA、DHAも豊富です!
  • 石狩鍋⇒タンパク質が豊富な鮭と野菜もたっぷり!栄養満点で間違いなし。
  • もずく⇒網走で採れるもずくは太くてしっかりしています。豊富なミネラルとフコダイン!酢と一緒に摂ることによって美容効果もアップ⤴️⤴️
  • 鮭のホイル焼き⇒スーパーフードと言われている鮭と、アミノ酸や整腸作用のあるキノコ、にんにくを入れて免疫力アップ⤴️⤴️
  • しじみご飯⇒網走市のおとなり東藻琴のしじみ!オルニチンとアミノ酸で疲労回復!!

健康は元気な血液から!



Repose N43°はこんなところです。

姿勢を正して血流を良くするストレッチ

「Hog」=負荷をかけずにストレッチし、血流が良くなり健康寿命を延ばします。

様々なマシンを使った脱力する動きにより、自ら健康をつくる楽しみを提供します。

ホグレルメニュー、利用料金はこちらをご覧下さい。


ココロに潤いと休息を

コミュニケーションスペースで血圧測定を行います。また、コーヒーやスタッフお薦めのドリンクを飲みながら日頃の悩みや不安をお話しいただき、カラダもココロもホグシましょう♪ 


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